Upd. -5 kilo till Jul...
Fy fan vilket flås jag har.. hehe.. Sitter och flåsar som en gammal älg.
Har precis gjort 20 minuter på crossen i någorlunda högt tempo... 150 cal, 4,2 kilometer och en snitt puls på 118 så nu känns det riktigt bra. Fast jag kan ju erkänna att jag är en aningens svettig.. hehe
Kanske inte låter så mycket men är man en otränad flodhäst som jag så känns det som ett stort framsteg att kunna trampa på i ganska så högt tempo..
Nu ska jag köra lite vikter mot gäddhänget på armarna och en hög med sit-ups ( efter mina 200 sit-ups tidigare i veckan så hade jag träningsverk i 2 dagar hehe) men nu är den borta så nu är det dags att plåga magmusklerna igen. Även rygglyft ska göras, sen blir det att stretcha och duscha. Förhoppningsvis innan Oscar hinnar vakna...
Jag kan erkänna att även om jag sagt till och med i bloggen att jag skulle träna 3 dagar i veckan så har jag slarvat å in i helvete. Så nu får det vara slut på slöandet..
Har precis gjort 20 minuter på crossen i någorlunda högt tempo... 150 cal, 4,2 kilometer och en snitt puls på 118 så nu känns det riktigt bra. Fast jag kan ju erkänna att jag är en aningens svettig.. hehe
Kanske inte låter så mycket men är man en otränad flodhäst som jag så känns det som ett stort framsteg att kunna trampa på i ganska så högt tempo..
Nu ska jag köra lite vikter mot gäddhänget på armarna och en hög med sit-ups ( efter mina 200 sit-ups tidigare i veckan så hade jag träningsverk i 2 dagar hehe) men nu är den borta så nu är det dags att plåga magmusklerna igen. Även rygglyft ska göras, sen blir det att stretcha och duscha. Förhoppningsvis innan Oscar hinnar vakna...
Jag kan erkänna att även om jag sagt till och med i bloggen att jag skulle träna 3 dagar i veckan så har jag slarvat å in i helvete. Så nu får det vara slut på slöandet..
Kommentarer
Trackback
